Как выбрать рабочий вес в упражнении 16.11.2015 читать 19 мин. 0 24 16.11.2015 читать 19 мин. 0 24 Статья рассказывает о том, как выбрать рабочий вес в упражнении и почему прогрессия нагрузки необходима для увеличения размера мышц. Описываются принципы перегрузки и тезисно объясняется, почему увеличивать мышцы не выгодно для тела. упражнения прогрессия нагрузки выбор веса Перепост Прочитать полностью