# Тренинг

читать 3 мин.
0 38

Статья предлагает разделить упражнения для пресса на 3 группы: базовые, формирующие и изолирующие. Описывается, какие упражнения входят в каждую группу и для чего они нужны. Программа тренировок для новичков также рассматривается.

Перепост
Прочитать полностью