Б База для пресса 08.10.2015 читать 3 мин. 0 38 08.10.2015 читать 3 мин. 0 38 Статья предлагает разделить упражнения для пресса на 3 группы: базовые, формирующие и изолирующие. Описывается, какие упражнения входят в каждую группу и для чего они нужны. Программа тренировок для новичков также рассматривается. упражнения для пресса тренинг формирование мышц Перепост Прочитать полностью